Mehr als reine Ausdauer
Boxen und Kickboxen verbinden Bewegung, Reaktion, Balance und technische Präzision. Die Belastung entsteht nicht nur durch Tempo, sondern auch durch konzentrierte Ausführung.
Cardio Boxen
Das Sela-Gym-Angebot ist als intensives Fitness-Training am Sandsack beschrieben. Es dient dem Stressabbau und der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, ohne medizinische Wirkungen zu versprechen.
Belastung passend wählen
Ein sinnvoller Einstieg berücksichtigt den eigenen Trainingsstand. Bei gesundheitlichen Fragen ist medizinischer Rat wichtiger als allgemeine Informationen aus einem Ratgeber.